其实如果把这些营养品放在产前，尤其是放在妊娠四个月以后、胎儿生长最快的时期匀着吃，效果要好得多。孕期营养要注意以下几点：一、粗、细粮兼用。细粮虽然好吃，但是粗粮的营养好，蛋白质和维生素的含量都比细粮要高，所以要提倡吃粗粮，至少要粗粮、细粮都吃。二、多吃鱼、蛋代孕价格、肉、奶和豆类。这些食物含有丰富的蛋白质。动物性蛋白质如鱼、蛋、肉、牛羊奶、猪鸭血等营养价值固然高，但也不要小看肝、肚、肠、肺等内脏，这些内脏价格便宜，营养价值和肉类不相上下。植物蛋白质如豆类和豆制品中的豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐干、豆腐皮、腐竹、百叶、豆芽等都是价廉物美的食品。植物蛋白质和动物蛋白质可以混着吃，这样可以起互相补缺的作用。三、多吃蔬菜、瓜果